Во время летних месяцев жители г. Минска страдают от связанных с сильной жарой заболеваний - тепловых ударов, перепадов артериального давления, сердечных приступов. Навещайте соседей, которые могут нуждаться в помощи во время чрезмерной жары, в особенности детей, пожилых, страдающих хроническими заболеваниями или имеющих ограниченные возможности.
Меры предосторожности, которые помогут избежать болезней связанных с жарой
Старайтесь не быть на солнце, находитесь в тени или под навесами.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами.
Одевайтесь легко, в одежду светлых тонов, не плотно прилегающую, но максимально закрывающую кожу, чтобы избежать солнечного ожога. Носите головной убор.
Избегайте изнурительной работы.
Пейте большое количество воды. Всегда, выходя на улицу, берите с собой необходимый запас воды. Избегайте алкогольных напитков и напитков с содержанием кофеина.
Если вы страдаете заболеваниями сердца, сосудов, лёгких, всегда берите с собой средства для оказания первой помощи (купирования приступа). Носите с собой в нагрудном кармане памятку о том, что вы страдаете хроническим заболеванием с указанием, какие лекарственные средства вам необходимо ввести в случае потери вами сознания, и какие лекарства вам противопоказаны. Даже если вы не страдаете такими заболеваниями, носите с собой валидол или нитроглицерин.
Если у вас в помещении есть кондиционер, установите на нем температуру около 25оС, направьте поток воздуха вверх, чтобы избежать простудных заболеваний.
Ни в коем случае во время сильной летней жары не оставляйте детей, домашних животных или нуждающихся в особом уходе людей в запаркованной машине. Перед тем, как сесть в машину, проветрите её.
Пользуйтесь городскими бассейнами и посещайте магазины с работающими кондиционерами. Заходите в подземные переходы, пользуйтесь метрополитеном.